Entspannungswiese

Yoga ist weit mehr als nur Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Es ist eine ganzheitliche Praxis von Lebensphilosophie, die Körper, Geist und die Seele miteinander vereint.

Asanas dienen dazu den Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und dadurch die Gesundheit zu verbessern. Meditation, Ethik und moralische Prinzipien (Yamas Niyamas),  Konzentrationstechniken (Dharana) und spirituelle Studien (Svadhyaya) helfen dabei, den Geist zu klären, innere Ruhe zu finden und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.

Darüber hinaus geht es im Yoga auch um Achtsamkeit , das Nach-innen-Spüren und die Bewegungen, die durch den Atem begleitet werden, zu verbinden. Es geht ums Eigene- Beobachten und Erspüren, den Fokus, die Konzentration und die Achtsamkeit zu sich selbst: auch, wenn die Übungen zum tausendsten Mal wiederholt werden, immer noch achtsam und stabil zu bleiben.

Durch Yoga lernst du dich selbst besser kennen, deine Grenzen zu akzeptieren und dich weiterzuentwickeln.

Ab welchem Alter kann Ihr Kind Yoga machen? Nun.... Yoga ist nicht altersabhängig. Schauen Sie einfach unter dem Reiter "Termine" ob das Passende für Sie dabei ist. Gerne können Sie mich bei Fragen kontaktieren. Und bei bedarf auch Einzelsetting vereinbaren.